Blog

Nagyboldogasszony napjára 2026.08.15.

„Minél messzebbre tudsz visszatekinteni, annál messzebbre tudsz előre látni.” — Winston Churchill Ma, augusztus 15-én Nagyboldogasszony napja van. Számomra ez az ünnep jóval több egy régi vallási hagyománynál. Része annak a kulturális örökségnek, amely évszázadokon át összekötötte az előttünk élő magyar nemzedékeket, és amely ma is összeköthet bennünket egymással. A magyar hagyomány szerint […]

Olvass tovább

2026-08-15/Szerző: Könyves Tóth Tünde

Egyéb, Önismeret

Mi kell a valódi változáshoz? – Ha nem a tudás és nem a vágy, akkor mi?

Egy három hetes utazás végéhez értünk. Az első héten megálltunk, és megnéztük, hogy a tudás önmagában nem elég. A felismerés fontos, de csak egy ajtó, és nem a cél. A második héten szembenéztünk azzal, hogy a vágy sem visz el oda, ahova szeretnénk – sőt, ha túl nagy, éppen elégeti azt, amire a legjobban törekszünk. […]

Olvass tovább

2026-07-03/Szerző: Könyves Tóth Tünde

Egyéb, Önismeret

A túl nagy vágy elégeti a fejlődést – miért nem ott tartasz, ahol szeretnél?

Valószínűleg ismered ezt az érzést. Pontosan tudod, hol szeretnél tartani. Látod, milyen ember szeretnél lenni. Érzed, mi hiányzik, és azt is, hogy már régen „ott kellene lenned”. Mások mintha könnyedén haladnának, Te pedig még ugyanott állsz, ahol tavaly ilyenkor. Ez nem motivációhiány, nem lustaság, és nem az, hogy „nem elég erős a vágyad”. Lehet, hogy […]

Olvass tovább

2026-06-27/Szerző: Könyves Tóth Tünde

Egyéb, Önismeret

A megértés csapdája – miért nem változik semmi attól, hogy már tudod?

Valószínűleg te is ismered ezt az érzést. Tudod, miért szorongsz, és tudod, honnan jön a halogatásod. Tudod, milyen mintákat hoztál a családodból, és hogy ezek hogyan ismétlődnek a kapcsolataidban, a munkádban, abban, ahogyan magaddal létezel. Talán évek óta dolgozol ezen, olvastál könyveket, podcastokat hallgattál, terapeutával is beszéltél. És mégis bizonyos helyzetekben ugyanúgy reagálsz, mint öt […]

Olvass tovább

2026-06-17/Szerző: Könyves Tóth Tünde

csípőfájdalom, hátfájás, ízületi gyulladás, Kiropraktika, lábzsibbadás, nyaki gerincsérv, porckorongsérv, térdfájdalom, vállfájdalom

A stresszizom – a psoas – és a derékfájdalom rejtett összefüggése

Miért nem múlik a fájdalom? A 40 feletti nők egyik legnagyobb titka Sokszor érezzük úgy, hogy a derékfájdalom a korunk velejárója, vagy egyszerűen csak egy „rossz mozdulat” eredménye. De mi van akkor, ha a fájdalom gyökere nem a csontokban vagy a porckorongokban rejlik, hanem egy olyan izomban, amely közvetlen kapcsolatban áll az érzelmi állapotunkkal? Ismerd […]

Olvass tovább

2026-03-11/Szerző: Könyves Tóth Tünde

hátfájás, ízületi gyulladás, lábzsibbadás, nyaki gerincsérv, porckorongsérv, térdfájdalom, vállfájdalom

21 jel, hogy a tested többet jelez, mint egy egyszerű derékfájdalom

A derékfájdalom az egyik leggyakoribb panasz 40 év felett Sokan ilyenkor végigjárják a megszokott utat:orvos, masszőr, gyógytorna, gyógyszer, torna, krémek. Néha javul.Aztán visszatér. És ilyenkor jön a kérdés: miért? A tapasztalatunk az, hogy sok esetben a fájdalom nem pusztán fizikai eredetű.A test gyakran akkor kezd el jelezni, amikor valamit túl sokáig tartunk magunkban. Túl sok […]

Olvass tovább

2026-02-16/Szerző: Könyves Tóth Tünde

Kimerültség, Önismeret, újratervezés

Nem új élet kell – hanem az együttműködés önmagaddal

Az elmúlt hetek nem arról szóltak, hogyan legyél jobb, erősebb vagy kitartóbb. Nem új célokat tűztünk ki.Nem terveztünk új rendszert. Valami sokkal alapvetőbb dolog történt. Mi változott valójában? Talán most már te is észrevetted: Ez nem technika.Ez szemléletváltás. Egy olyan belső kapcsolat kezdete, ahol nem magad ellen próbálsz tenni és változni. A tested nem ellenáll, […]

Olvass tovább

2026-02-02/Szerző: Könyves Tóth Tünde

Kimerültség, Önismeret, újratervezés

Nem gyorsabb tempó kell, hanem stabilabb – az új ritmus kialakulása

Sokan azt gondolják, hogy ha valami nem működik, akkor többet kell beletenni. Több erőt.Több időt.Több akarást. Pedig sok folyamat nem azért akad el, mert kevés a lendület, hanem mert nincs, ami megtartsa. A változás nem futóverseny Az első hetekben megálltunk.Észrevettünk.Nem ítéltünk azonnal. Aztán lassan megjelent az élmény, hogy egy-egy apró lépésnek mégis van hatása. Ez […]

Olvass tovább

2026-01-27/Szerző: Könyves Tóth Tünde

Kimerültség, Önismeret, újratervezés

Ez most nem kudarc volt – csak egy tapasztalat

Így tanulható újra a haladás Van egy pont, ahol már nem az a kérdés, hogy elég-e az, amit megtettél… …hanem az, hogy amit tettél, azt azonnal kudarcként könyvelted-e el. Pedig lehet, hogy ez most nem is volt kudarc – csak egy tapasztalat. A legtöbben azt gondolják, hogy a változáshoz nagy lépések kellenek. Pedig nagyon sok […]

Olvass tovább

2026-01-18/Szerző: Könyves Tóth Tünde

Kimerültség, Önismeret, újratervezés

Most még nem kell változtatni – elég észrevenni…

A legtöbben csak akkor veszik észre hogy valami nagyon nem jó, amikor már nem bírják tovább. De gyakran nem is ott kezdődik a probléma, hanem sokkal korábban – ott, ahol már rég jelez a testünk, csak még nem hallgatunk rá. Ez a pont még nem az újrakezdésről szól.Nem a megoldásról.És nem arról, hogy „szedd össze […]

Olvass tovább

2026-01-15/Szerző: Könyves Tóth Tünde

Szeretné tudni hogyan mennek végbe a testben a csodás gyógyulások?

Sikeres feliratkozás!