Egy három hetes utazás végéhez értünk. Az első héten megálltunk, és megnéztük, hogy a tudás önmagában nem elég. A felismerés fontos, de csak egy ajtó, és nem a cél. A második héten szembenéztünk azzal, hogy a vágy sem visz el oda, ahova szeretnénk – sőt, ha túl nagy, éppen elégeti azt, amire a legjobban törekszünk. […]
Valószínűleg ismered ezt az érzést. Pontosan tudod, hol szeretnél tartani. Látod, milyen ember szeretnél lenni. Érzed, mi hiányzik, és azt is, hogy már régen „ott kellene lenned”. Mások mintha könnyedén haladnának, Te pedig még ugyanott állsz, ahol tavaly ilyenkor. Ez nem motivációhiány, nem lustaság, és nem az, hogy „nem elég erős a vágyad”. Lehet, hogy […]
Valószínűleg te is ismered ezt az érzést. Tudod, miért szorongsz, és tudod, honnan jön a halogatásod. Tudod, milyen mintákat hoztál a családodból, és hogy ezek hogyan ismétlődnek a kapcsolataidban, a munkádban, abban, ahogyan magaddal létezel. Talán évek óta dolgozol ezen, olvastál könyveket, podcastokat hallgattál, terapeutával is beszéltél. És mégis bizonyos helyzetekben ugyanúgy reagálsz, mint öt […]
Miért nem múlik a fájdalom? A 40 feletti nők egyik legnagyobb titka Sokszor érezzük úgy, hogy a derékfájdalom a korunk velejárója, vagy egyszerűen csak egy „rossz mozdulat” eredménye. De mi van akkor, ha a fájdalom gyökere nem a csontokban vagy a porckorongokban rejlik, hanem egy olyan izomban, amely közvetlen kapcsolatban áll az érzelmi állapotunkkal? Ismerd […]
A derékfájdalom az egyik leggyakoribb panasz 40 év felett Sokan ilyenkor végigjárják a megszokott utat:orvos, masszőr, gyógytorna, gyógyszer, torna, krémek. Néha javul.Aztán visszatér. És ilyenkor jön a kérdés: miért? A tapasztalatunk az, hogy sok esetben a fájdalom nem pusztán fizikai eredetű.A test gyakran akkor kezd el jelezni, amikor valamit túl sokáig tartunk magunkban. Túl sok […]
Az elmúlt hetek nem arról szóltak, hogyan legyél jobb, erősebb vagy kitartóbb. Nem új célokat tűztünk ki.Nem terveztünk új rendszert. Valami sokkal alapvetőbb dolog történt. Mi változott valójában? Talán most már te is észrevetted: Ez nem technika.Ez szemléletváltás. Egy olyan belső kapcsolat kezdete, ahol nem magad ellen próbálsz tenni és változni. A tested nem ellenáll, […]
Sokan azt gondolják, hogy ha valami nem működik, akkor többet kell beletenni. Több erőt.Több időt.Több akarást. Pedig sok folyamat nem azért akad el, mert kevés a lendület, hanem mert nincs, ami megtartsa. A változás nem futóverseny Az első hetekben megálltunk.Észrevettünk.Nem ítéltünk azonnal. Aztán lassan megjelent az élmény, hogy egy-egy apró lépésnek mégis van hatása. Ez […]
Így tanulható újra a haladás Van egy pont, ahol már nem az a kérdés, hogy elég-e az, amit megtettél… …hanem az, hogy amit tettél, azt azonnal kudarcként könyvelted-e el. Pedig lehet, hogy ez most nem is volt kudarc – csak egy tapasztalat. A legtöbben azt gondolják, hogy a változáshoz nagy lépések kellenek. Pedig nagyon sok […]
A legtöbben csak akkor veszik észre hogy valami nagyon nem jó, amikor már nem bírják tovább. De gyakran nem is ott kezdődik a probléma, hanem sokkal korábban – ott, ahol már rég jelez a testünk, csak még nem hallgatunk rá. Ez a pont még nem az újrakezdésről szól.Nem a megoldásról.És nem arról, hogy „szedd össze […]
A legtöbb újrakezdés nem azért bukik el, mert rossz az elhatározás. Hanem azért, mert jön egy pont, ahol a rendszer megakad. Nincs nagy dráma.Nincs látványos összeomlás. Csak egy olyan reggel, amikor nehezebb elindulni.Egy nap, amikor elfogy a lendület.Egy pillanat, amikor azt mondod:„Most ezt inkább hagyjuk.” Ezt a pontot nevezzük legtöbbször kudarcnak. Mi történik ilyenkor valójában? […]