A tágan értelmezett veszteségélmények (mely nem csupán a halállal való találkozás, a halál következtében megjelenő gyászt jelenti) következményeként megjelenő krízisekre, amelyeknek két csoportját különböztethetjük meg.

A kiszámítható, a normál életfolyamat változásaiból adódó és a váratlan veszteségekhez (véletlen veszélyeztető helyzetek okozta krízisek) kapcsolódó krízisek, amelyeket a pszichológia mint normatív és nem normatív kríziseket tart számon.

Akcidentális és Párkapcsolati, avagy nem normatív krízisek

A krízisek egyik fő csoportját a nem normatív krízisek jelentik. Ebbe a csoportba azok a fent már említett krízisek tartoznak, amelyek váratlan, sorscsapásszerű helyzet hatására alakulnak ki, például: válás,  váratlan szakítás, betegség, de a haláleset, munkahely elvesztése, természeti katasztrófa, gazdasági válság kedvezőtlen, és súlyos következményei, erőszak átélése. A nem normatív krízisek, szemben a normatív krízisekkel bármely életszakaszban kialakulhatnak.

A krízis kialakulása mindig feltételez valamilyen veszteségélményt, azonban a veszteségélmény nem feltétlenül vezet krízisállapothoz. A krízisállapot kialakulásának szempontjából fontos szerepet játszanak a korábban már említett megküzdési stratégiák.

Ezek közé tartozik, hogy az illető milyen hatékonyan tudja a felborult egyensúlyi állapotot helyreállítani, újat kialakítani. A krízisállapot kialakulása a mozgósítható erőforrásokon kívül nagymértékben függ attól is, hogy az, akit, vagy amit az illető személy elveszít, mennyire mélyen része az identitásának, mekkora részét jelenti az illető énképének.

Krízisben lévő személyekre jellemző, hogy gondolatainak, érzelmeinek középpontjában az egyensúlyvesztést előidéző helyzet áll. Gondolatait, érzelmeit egyáltalán nem képes strukturálni, ismereteit nem tudja a megoldás szolgálatába állítani. Törekszik a problémahelyzet megoldására, azonban korábban sikeresen alkalmazott megoldási stratégiái az aktuális helyzetben kudarcot vallanak.

Gyakran szorong, érzelmileg kimerült, de az is előfordul, hogy nehezen tudja kontrollálni érzelmeit. Munkavégzése kevésbé hatékony, tevékenységi köre elsivárosodik, érdeklődése beszűkül a problémahelyzetre, mindennapi, önellátással kapcsolatos teendőket hajlamos elhanyagolni, baráti kapcsolatai leértékelődnek, kevésbé keresi mások társaságát, amely elszigetelődéshez vezethet. Az is gyakran előfordul valamilyen függőségbe menekül a krízisben lévő személy.

Krízisben lévő személyeknek támogatást tudnak nyújtani a családtagok, barátok, azzal, hogy  meghallgatják a hozzájuk fordulót. Súlyosabb eseten segítségért fordulhatnak az ATM munkatársaihoz, pszichológushoz, mentálhigiénés szakemberhez, pszichiáterhez, telefonos lelkisegély-szolgálathoz.

Forrás: Hajduska, M.: (2008): Krízislélektan. ELTE Eötvös Kiadó Kft., Budapest

Hogyan tudunk segíteni?

Akcidentális krízisek

Milyen konkrét akcidentális krízishelyzetben kérhet segítséget tőlünk?

  • Munkahely elvesztése, munkahelyi beilleszkedési nehézségek, munkahelyi mobbing vagy terror,
  • Teljesítménykrízisek iskolában vagy munkahelyeken (egyetemi évhalasztások, bukások, elégtelen munkahelyi eredmények),
  • Főnök- beosztott viták, team munka nehézségei, klikkesedések, fúrások,
  • Kényszernyugdíjazás, áthelyezés, új munkakör nehézségei,
  • Külföldi munkavállalás, együttműködés külföldi munkatársakkal,
  • A távmunka előnyei és nehézségei,
  • Vállalkozóvá válás nehézsége,
  • Saját magunk vagy közeli hozzátartozónk hirtelen megbetegedése,
  • Családtagunk elvesztése, ismerős elhalálozása,
  • Válás, szakítás; reménytelen, plátói szerelem,
  • Problémás, se veled se nélküled párkapcsolat; az a bizonyos harmadik felbukkanása,
  • Sokadik házasság, a mozaik családok problematikája; a te gyereked, az én gyerekem… ,
  • Egzisztenciális válság, anyagi túlvállalások a családon belül,
  • Eltérő nemzetiségű vegyes házasságok problematikája,
  • Szülők külföldi munkavállalása,
  • Távkapcsolatok problematikája,
  • Egyedülállók külföldi munkavállalása.

Párkapcsolati krízishelyzetek

Leggyakoribb párkapcsolati krízishelyzetek:

  • Nem jön a baba: a pszichés meddőség és a lombik programok krízisei,
  • Az új család megszületése, a pár leválása a származási családról: mibe szólhat bele az anyós vagy az após?
  • Kisbaba a családban: jó anya vagy apa leszek?
  • Több gyermek a családban: ki dolgozik többet, aki otthon van a gyerekekkel vagy az, aki a pénzt keresi?
  • Az a bizonyos 7. év: párkapcsolat kontra szerelem, mitől működik a szex hosszútávon?
  • Felnőtt gyerekek kirepülése: mit bír ki egy 20 éves házasság, csak jó szülők vagyunk vagy jó férj és feleség is?
  • Fogyatékos gyermek a családban,
  • Örökbefogadás a családban: mit tegyünk ha túlságosan megterhelő?
  • A harmadik fél felbukkanása a házasságban.

Aranymetszés Gerinc – Lélek Terápiás Módszer (ATM)

Teljes körű, átfogó, és rendszerbe foglalt megoldást kínál az ATM, mert segítségével, minden gyógyulni vágyó visszakapja egészségét. Hogy hogyan, azt az alábbiakban itt olvashatod.

Send this to a friend